|
Вот и лето пролетело, начинается новый учебный год и, отправляя своего ребенка в школу, родителям следует задуматься над его здоровьем. Ведь именно в начале нового учебного года организму школьника, как никогда, нужна помощь. Заболевания легче предупредить, чем лечить.
Прежде всего, обязательно постарайтесь посетить хорошего врача-офтальмолога (окулиста) и ортопеда. Особенно это важно для первоклашек.
|
Особенное внимание необходимо уделить профилактике и лечению наиболее распространенных «школьных» заболеваний.
|
|
|
Профилактика нарушений зрения
|
|
|
С самого раннего возраста необходимо пристально следить за зрением, максимально расширяя комплекс профилактических мероприятий. Чаще всего причиной нарушений зрения становятся именно большие зрительные нагрузки и неправильное положение тела за партой.
Проследите, чтобы рабочее место школьника было удобным и хорошо освещено.
Научите ребенка снимать, неизбежное при обучении, напряжение глаз при помощи зрительной гимнастики. Вот несколько простых упражнений:
-
Откинувшись на спинку парты, сделать глубокий вдох; затем, наклонившись вперед, выдох. Повторить 5-6 раз.
-
Откинувшись на спинку парты, прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, открыть веки. Повторить 5- 6 раз.
-
Руки на пояс, повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки; повернуть голову в лево, посмотреть на локоть левой руки, вернуться в исходное положение. Повторить 5-6 раз.
-
Поднять глаза кверху, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, затем сделать ими круговые движения против часовой стрелки. Повторить 5-6 раз.
-
Руки вперед, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх (вдох), следить глазами за руками, не поднимая головы, руки опустить (выдох). Повторить 4-5 раз.
|
«Живая Аптека» советует:
витаминные комплексы для глаз «Стрикс» и «Оковит детский», «Сироп с черникой», очки-тренажеры, «Черника-форте», «Лютеин-комплекс».
|
|
|
|
Формирование правильной осанки
|
|
|
Возраст от 6 до 25 лет - самый ответственный период в формировании правильной осанки. Чтобы ребенок вырос здоровым, прививайте ему потребность в физических упражнениях. Самый лучший отдых - подвижные игры на свежем воздухе. Ну, а дома можно устроить небольшую разминку, физкультпаузу. Обрести правильную и красивую осанку помогут: корректоры осанки, массажеры, гимнастические мячи, ортопедические стельки, обувь и т. д. Помните, что правильная осанка — это не только красота, но и основа здоровья всего организма.
|
|
|
ГИМНАСТИЧЕСКИЕ МЯЧИ - это не только забавная игрушка, удобный заменитель стула, но и эффективный тренажер, позволяющий:
-
выработать правильную осанку, чувство естественной координации тела, улучшить работу вестибулярного аппарата;
-
уменьшить нагрузку на связки, суставы, межпозвонковые диски;
-
обеспечить эффективную тренировку мышц конечностей, спины, брюшного пресса, таза;
-
снять стресс и напряжение.
Мячи можно использовать для тренировок, специальных терапевтических упражнений, исправления осанки, в качестве стула и просто для игры.
|
|
|
МАССАЖЕРЫ - это отличное средство профилактики многих заболеваний и оздоровления организма.
В настоящее время существует большое количество разновидностей массажеров различных цветов и размеров. Их эффективность не вызывает сомнений.
Для снятия умственного переутомления и стрессов, развития координации движений, силы и ловкости рук, стимуляции памяти и внимания достаточно заниматься самомассажем ежедневно по 15 - 20 минут.
|
|
|
КОРРЕКТОРЫ ОСАНКИ помогают выработать правильную осанку, уменьшить нагрузку на позвоночник и улучшить кровоснабжение головного мозга. Корректоры увеличивают работоспособность школьника и, несомненно, повышают успеваемость!
ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ ПОДУШКИ изготовлена с учетом анатомической структуры тела. Эта подушка обеспечивает максимальный комфорт шейному отделу позвоночника, сделает сон ребенка крепким, а пробуждение приятным!
|
|
|
ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ СТЕЛЬКИ - важный компонент в формировании правильной осанки. Стельки прекрасно амортизируют при ходьбе, снижают ударную нагрузку на суставы стоп, коленные, тазобедренные суставы и позвоночник, снижают утомляемость. Особенно стельки важны для активных детей.
|
|
Первые дни усталость еще не дает о себе знать: много новых впечатлений, да и нагрузка предусматривается программой минимальная. Но уже через неделю ребенок чувствует себя так, будто бы и не отдыхал вовсе. Психологи окрестили это явление «синдром 7 сентября». Познавательная потребность не успела «проснуться», и на свалившиеся нагрузки организм реагирует их отторжением.
Первое время ребенку сложно рано вставать, спокойно сидеть все уроки, а после них сразу садиться делать домашнее задание. Он долго «раскачивается», оттягивая «час расплаты». А родители теряют терпение, садятся решать задачки всей семьей, то и дело, покрикивая на чадо. В итоге ребенок ложится спать поздно, а на следующий день все начинается сначала.
Здоровый сон – необходимое условие не только нормального развития организма ребенка, но и залог хорошей учебы. Доказано, что ученики, которые высыпаются вволю, гораздо лучше учатся и не конфликтуют с окружающими.
Обязательно позаботьтесь о рациональном распорядке дня школьника. Постарайтесь создать в семье жизнерадостную атмосферу. Чаще обсуждайте с ребенком его дела и проблемы – вместе Вы легче найдете правильное решение.
|
«Живая Аптека» советует:
Снять стресс ребенку помогут капли «Успокой» и «Баю-бай», «Кислородный коктейль» и т. д.
|
|
Общее укрепление организма
|
|
«Не школа, а какой-то круговорот болезней», - жалуются родители. Но сами о профилактике простуд вспоминают, как правило, только тогда, когда в школе один за другим начинают чихать и сморкаться дети.
Принимать витамины необходимо до, а не во время "опасного периода". Любым полезным веществам, как бы эффективны они ни были, нужно время для того, чтобы усвоиться и укрепить иммунитет ребенка. Что толку в витаминах, если простуда уже началась? Спору нет, курс витаминов поддержит борьбу организма, но желаемая цель - здоровый ребенок - не будет достигнута.
Повысить работоспособность и сопротивляемость организма инфекциям, улучшить память и усвоение учебного материала поможет прием витаминных комплексов.
|
«Живая Аптека» советует:
«Мульти-табс юниор», «Витрум», «Алфавит», «Пиковит», «Биовиталь-гель», «Коплевит-актив».
|
Более подробную информацию о препаратах Вы также сможете получить, позвонив по телефону 55-96-55, обратившись к консультанту в «Живой аптеке» или задав вопрос на нашем сайте в разделе консультации специалистов.
Имеются противопоказания к применению. Обязательно ознакомьтесь с инструкцией по применению и проконсультируйтесь с врачем.
|
.gif)
.png){kind=small}
.png){kind=small}
