|
 Буквально пару столетий назад мигрень была модным аристократическим заболеванием. Каждый уважающий себя интеллектуал периодически жаловался на недомогание, называемое этим красивым французским словом – «мигрень». Прошло время, сменилась мода, а недуг по-прежнему остается. Частые стрессы, высокие нагрузки, неблагоприятная экологическая ситуация, зависимость от колебаний атмосферного давления – все это ежедневно влияет на наше самочувствие.
Однако отойдем от патетики и назовем вещи своими именами. Головная боль – это не заболевание, это симптом. Симптом, указывающий на какое-либо нарушение или повреждение в организме. Поэтому терпеть, игнорировать и не пытаться найти причину болей в голове, по меньшей мере, безрассудно, а по большей части, опасно и чревато последствиями.
Как правило, у большинства «страдальцев» лечение головной боли не идет дальше употребления обезболивающих, анальгетиков или средств народной медицины. Выбирая первые из них, лучше остановиться на таких запатентованных и традиционных препаратах, как аспирин, парацетомол, темпалгин или напроксен, их ассортимент достаточно широк и доступен. Общеизвестно, что при мигрени хорошо помогают настои мяты, мелиссы, душицы или другие сборы трав, которые легко можно приобрести в любой аптеке или приготовить самостоятельно в домашних условиях. Для кого-то это, конечно, эффективный вариант, но, согласитесь, он кратковременный. Необходимо установить точную причину боли, а затем использовать комплексную терапию, направленную на ее устранение. Причины могут быть разные: напряжение глаз, повышенная активность, перевозбуждение, депрессия, простудное заболевание и т.д. Соответственно, прежде чем самостоятельно ставить себе диагноз и назначать курс целительных процедур, следует проконсультироваться с доктором.
В любом случае, не помешает и профилактика. Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе и как можно чаще отдыхать. Во-вторых, употребляйте больше жидкости, особенно если ведете активный образ жизни. В-третьих, оптимизируйте режим дня и придерживайтесь распорядка сна. Крепкий сон – показатель здоровья. В-четвертых, витаминизируйте свой рацион; для клеток мозга особенно полезен витамин В2 (рибофлавин). Ну и наконец, было бы неплохо избавиться от вредных привычек в виде употребления никотина, алкоголя и кофе. Главное, поддерживайте иммунитет и берегите себя.
|
.gif)
.png){kind=small}
.png){kind=small}
